مزاجي : الدولة : عدد المساهمات : 181 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 28/03/2012 العمر : 28 الموقع : www.coral.arabepro.com
موضوع: لياقة بدنية : 5 طرق مختلفة لتقوية عضلات الصدر السبت أبريل 07, 2012 1:33 pm
عضلات الصدر وما يحيط بها من كتل عضلية أخرى هي من أهم المناطق التي يجب على الإنسان أن يعتني بها في جسمه، ونظرا لأهمية هذه المنطقة في الجسم سنتطرق اليوم لطرق عديدة باستخدام وزن الجسم لتنمية هذه المنط ملاحظة هامة: * يجب أن تكون تكرارات هذه التمارين متساوية عند التبديل بين الساقين.
* يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نوع من أنواع التمرينات الرياضية. إليكم الطرق الخمسة لتقوية عضلات الصدر
