القيلولة تزيد من قدرة الدماغ على التعلم

القيلولة تزيد من قدرة الدماغ على التعلم

قال علماء إن القيلولة ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب، بل أيضا لتعزيز قدرة الدماغ على الإحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان.
وتبيّن لفريق باحث أمريكي أن الذين ناموا من بين مجموعة متطوعين لفترة 90 دقيقة في اليوم، كانت مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم.
وقال دكتور من جامعة كاليفورنيا إن النوم “ضروري لأنه يأخذك إلى أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة”.

وذكرت دراسة، أجرتها مؤخرا جامعة كاليفورنيا، أن الدماغ قد يحتاج للنوم من أجل الاحتفاظ بالذكريات على المستوى القصير، ولخلق مساحة تساعد على ترسيخ المعلومات التي تعلمها الإنسان.
وتم تكليف 39 شخصا بالغا يتمتعون بصحة جيدة بالقيام بمهمة تعليمية صعبة في الصباح، ثم سمح لهم بأخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90 دقيقة، جرى بعدها إخضاعهم ونظراء لهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية، فتبين أن الذين ناموا حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين.
وتبين، من خلال فحص النشاط الكهربائي في الدماغ، أن هذه العملية قد تحدث في مرحلة ما بين النوم العميق وحلم النوم، والتي تنتقل فيها الذكريات السريعة من التخزين المؤقت في قرن آمون في الدماغ إلى منطقة أخرى تسمى ما قبل القشرة الأمامية للمخ.