هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالمجلة
:
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...

 

  نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
safaa Algérie
عضو نشيط
عضو نشيط
safaa Algérie


مزاجي : انكشخ
الدولة : الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 181
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2012
العمر : 28
الموقع : www.coral.arabepro.com

 نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للبنات    نصائح للبنات Emptyالسبت أبريل 14, 2012 6:04 pm

نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة


 نصائح للبنات 2ed_gif

ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة


 نصائح للبنات Dr.%20Pitfield-Tooth


ثالثا: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة


أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية و خصوصاً لكن


مع تحياتي  نصائح للبنات Sunglasses2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://coral.arabepro.com
 
نصائح للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نصائح من ذهب للشخص الرياضي
» نصائح لاجتياز الامتحان بنجاح
»  نصائح لإستغلال فترة الخطوبة
»  دروس باكلوريا ولجميع الشعب ملخصات/إمتحانات/توجيهات/نصائح إستعدوا ل2012 من الآن
» دروس باكلوريا ولجميع الشعب ملخصات/إمتحانات/توجيهات/نصائح إستعدوا ل2012 من الآن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الاسرة العربية :: قسم التغذية والصحة-
انتقل الى: